[Synyster]

Como dice el refrán: mas vale prevenir que curar. Es decir, mejor calentar y ejecutar bien para poder prevenir enfermedades, que es posible nunca tengas, pero que ya te sientes mas seguro.

[invitado1]

En mi caso tu ve dolores musculares en la mano derecha durante un año entero por culpa del arco del contrabajo. Supongo que habreis visto como son asi que me ahorro describirlos.

El problema era que al ser un "palo" que pesa lo suyo, ya que el tamaño de mi arco es el "XXL" de los arcos (porque yo soy un tio grande con dos cojones ) pues primero la musculatura de la muñeca no tiene fuerza para sujetarlo bien y mucho menos para mantener soltura de movimientos y realizar estos con precision.

Pues esto me significaba 10 minutos diarios de ensayo antes de que comenzase a doler horrores. Afortunadamente, me aplique un metodo muy sencillo, consistente en sujetar el arco 5 o 10 minutos, lo justo antes de que la muñeca empiece a "arder". Algo asi como hacer pesas
Para ello era necesario un buen calentamiento. Uno bueno era meter las manos en agua tibia durante unos minutos para que el calor se transmitiese bien a las articulaciones, tendones, musculos etc.

Con el bajo me ocurria lo mismo. Por querer tener una pose guay (esto fue con 14 años y los primeros meses, cuando era necesario fliparse un poco ) me lo ponia por los huevos o mas abajo y claro, ponte a tocar pasajes complicados con esa posicion...

Es elemental cuidar las manias y las malas posturas

[ryskzero]

me parece algo muy relativo y una mariconada..... en comparacion con los deportistas....eso si que es chungo pero es un tema muy trivial todo es cosa de encontrarse agusto...y tener una guitarra comoda.....croe que el problema es las horas que se usan....por ejemplo un futbolista son muchas mas presiones peor sin embargo tiene problemas.....peor mas que na lo mas jodido son las horas
el sobreesfuerzo de la mano y toso son huesesicos....

yo croe ke tengo eso en la mano izquierda de las pajas

[baneado1]

ryskzero eso piensas.....???

que no te pasa a ti....

[futurama]

[quote="fastfingers] Que putada!!! Eso,me parece muy cruel, y no quiero ni imaginarme el dolor...Lo siento mucho!!
A lo mejor hago una pregunta indiscreta y/o tonta.. :

Pero, no hay algún tipo de prótesis que pudiese "alargarte" el meñique afectado, de manera a evitar ese forzamiento que te provoca esa tendinitis?

Mira,en esta clinica,son especialistas de las manos:

http://www.institutdelamain.com/[/quote]

claro que puedes preguntar tio , seguro que existe algo pero yo no soy profesional, asi que me quedo como estoy

gracias de todas formas!!!!

[Matapelo]

wenas gente, kreo k d lo k no se ha hablado es de la sobrecarga muscular,
aunk no estoy seguro de si podria estar padeciendo otra kosa, mi problema esk tengo una tension increible en la parte izkierda del kuello, el hombro y el brazo( kreo k debido a echarle horas y horas practicando lo mismo), y llevo desde estas navidades sin poder tokar nada en kondiciones. Alguno de vosotros ha padecido estos sintomas? yo ni kon fisioterapeuta ni relajantes muskulares ni kabesa de nabo, no se me kita y la verdad, PUTEA k t kagas, en fin, a unas malas uno se suicida y no pasa nada.

[dave_mrubio]

Pues yo leyendo el primer post me ha entrao un poco de duda tambien.

mis meñiques cuando los muevo flexionados me hacen un poco de movimiento tipo resorte, nada que sea molesto pero leyendo lo del dedo resorte me ha entrado la duda...y que conste que yo ensayo como mucho 7 u 8 horas a la semana(casi siempre con el grupo o en clase).

y del tema que comenta matapelo pues a mi algunas veces si que me ha salido una contractura con la 335 (es medio hueca pero como pesa...) y ahora me he pedido una tipo les paul, es que no aprendo...

[fastfingers]

wenas gente, kreo k d lo k no se ha hablado es de la sobrecarga muscular,
aunk no estoy seguro de si podria estar padeciendo otra kosa, mi problema esk tengo una tension increible en la parte izkierda del kuello, el hombro y el brazo( kreo k debido a echarle horas y horas practicando lo mismo), y llevo desde estas navidades sin poder tokar nada en kondiciones. Alguno de vosotros ha padecido estos sintomas? yo ni kon fisioterapeuta ni relajantes muskulares ni kabesa de nabo, no se me kita y la verdad, PUTEA k t kagas, en fin, a unas malas uno se suicida y no pasa nada.

Tio, no te importaría escribir de manera legible?

Referente a este tema, aqui describo con detalle la enfermedad que me impide tocar:

http://foros.guitarramania.com/viewtopi ... f6f52297b7

[zakkHERO]

Buen tema de discusión,que puede servir para que la gente se entere de que esto es mas serio de lo que parece,guitarristas de la talla de Dave Mustaine han vivido un episodio parecido,yo mismo llevo 2 meses y medio por una lesion que aun no sé despues de radriografias y resonancias pero si se que me afecta a la hora de tocar,quizas una tendinitis posttraumatica o una rotura de tendon o yo que se,con esto no quiero decir que sea por la guitrarra,pero creo que calentar antes es conveniente y puedo deciros que no hay nada peor que estar 15 dias de baja sin ir a trabajar,recluido en casa y con la reluciente guitarra esperando para tocar,en esos momentos hubiese preferido tener escayolada otra cosa ,asi que imaginaos,ahora despues de tanto tiempo cogo la guitarra y aun me duele,moraleja: "Los heavys somos muy brutos pero mejor no hacer el cabra y privarnos de esto que tanto nos gusta"

[juanjose]

Me parece interesantisimo, aunque me ha empezado a doler la mano izquierda derrepente. Y eso que no estoy tocando ahora mismo..

Te estas tocando otra cosa sinverguenza

[tarkus]

buenas señores!!! pues esperaba no postear nunca en este topic con ninguna historia propia, pero el domingo ensayando me dio un latigazo en la mano izquierda haciendo un solo y zas!!!! dolor de muñeca indescriptible voy a ugencias y tachaaaan!!!!!!!! tendinitis aguda en la muñeca izquierda!! asi que mano vendada con hierro cutre del 2 y pinchazos en el culete menos mal que la enfermera esta buenorra jeje

ahora viene la guasa el jueves tengo un concierto y tengo que tocar asi que me ha dicho el medico que me jodere la muñeca pa meses... que dilema!

[Synyster]

Una duda que tengo... no creo que deba darle mucha importancia pero hace un par de dias, una mañana que acababa de levantarme me puse a tocar la guitarra y fué como si hubiera perdido mucha velocidad haciendo escalas. No podia tocar rapido y no tenia precisión, pero no era un problema fisico, es decir parecia que mi mano no recibia las ordenes de mi cerebro... Por suerte con unas horas de practica me recuperé.

ahora viene la guasa el jueves tengo un concierto y tengo que tocar asi que me ha dicho el medico que me jodere la muñeca pa meses... que dilema!

Si puedes anular el concierto, te recomiendo que lo hagas porque si es cierto lo que te a dicho el medico te saldrá mas rentable esperar a que te recuperes ¿no?

Mucha suerte

[tarkus]

pues ese es el tema synyster que no puedo porque esta todo organizado ya hoy voy mejor a ver si mañana obroel milagro

[Jarcoreta]

Joder vaya casualidad, la semana pasada tuve una conversacion con otro guitarrista que me explicó que a partir de los 30, la tendinitis en guitarristas que no suelen calentar está practicamente asegurada.

Esta mañana llegué a la uni y se me ocurrió buscar algo de información, y por qué no subirlo al foro o incluso meterlo en el portal como artículo... y ahora me lo encuentro aquí! jajaja ha sido una grata sorpresa.

El principal error es no calentar, así como forzar la marcha cuando ya te está doliendo apra así "acostumbrarte". Con los teclados de ordenador pasa algo parecido, aunque no se mencione tampoco.


A mi de momento no me ha pasado nada en estos 7 años, pero me ha llegado a aparecer un bulto pequeño en la muñeca, por la parte de la palma de la mano y en el lado izquierdo, que llegue a pensar que era un hueso, pero la cuestión es que no me dolía. Mi madre me dijo que lo huntara con aceite y lo masajeara jaja me limite a masajearlo... y ahora mismo no tengo nada, pero ya se dió el caso de irse y vovler a aprecer. algunas veces se veía mas salido que otras, pero nunca me llegó a doler de verdad.

No sé si puede ser producido por tocar o no, pero si a alguien mas le paso pues puede que si jaja


Un saludo y ya sabéis, CALENTAR AL MENOS 20 MINUTOS!!!

[Dark Anima]

Ahora que lo pienso en el Rock Discipline de Petrucci nombra esta clase de cosas y propone una serie de ejercicios. Durante un tiempo me jorobé un poco un tendón, pero nada que no se solucionase con algo de fisio jejeje

Miraré el lado positivo de este asunto...

YEEAAH!! NO SOY BATERÍA!!!!

[tarkus]

jeje pues menos mal que pude tocar! salio bien el concierto y la muñeca se porto bien, eso si llevo dos dias acojonao porque no se va la molestia, no duele pero molesta, en fin paranoias de guitarristas con mas de 30 no?

[Synyster]

jeje pues menos mal que pude tocar! salio bien el concierto y la muñeca se porto bien, eso si llevo dos dias acojonao porque no se va la molestia, no duele pero molesta, en fin paranoias de guitarristas con mas de 30 no?

Enhorabuena, si te salio bien el concierto y solo tienes molestias. La suerte te vino de cara. No creo que debas preocuparte, si descansas seguro que se te pasa .

[tarkus]

gracias synyster! pues efectivamente se ha quedado en un susto, ya casi ni me molesta! uff, menos mal

[luismiguay]

si no no te preocupes, con un serrucho se arregla rapido

[tarkus]

pues tambien es verdad y si es a la altura del cuello pues ya ni duele

[Matapelo]

Tio, no te importaría escribir de manera legible?

Perdone usted, !su excelencia!.

[tarkus]

no es cuestion de excelencias, si te lees las normas del foro hay que escribir de forma legible no estilo movil, asi que el amigo fastfingers llava toda la razon

[Matapelo]

no es cuestion de excelencias, si te lees las normas del foro hay que escribir de forma legible no estilo movil, asi que el amigo fastfingers llava toda la razon Pulgar con guiño

Mirad no seais mas tikismikis a ver si m pongo yo igual y me kejo de kuando no poneis mayusculas o tildes, aunk por fortuna no tengo tanto tiempo komo para perderlo kon estas tonterias. Supongo k sereis un caso excepcional en la raza humana k no ha evolucionado para entender el lenguaje en los medios de comunicacion de hoy en dia.

P.D: Cuando os manden un sms, no os preokupeis k no sera el fin del mundo, m ofrezco a traduciroslo, de nada.

[Fran78]

no es cuestion de excelencias, si te lees las normas del foro hay que escribir de forma legible no estilo movil, asi que el amigo fastfingers llava toda la razon Pulgar con guiño

Mirad no seais mas tikismikis a ver si m pongo yo igual y me kejo de kuando no poneis mayusculas o tildes, aunk por fortuna no tengo tanto tiempo komo para perderlo kon estas tonterias. Supongo k sereis un caso excepcional en la raza humana k no ha evolucionado para entender el lenguaje en los medios de comunicacion de hoy en dia.

P.D: Cuando os manden un sms, no os preokupeis k no sera el fin del mundo, m ofrezco a traduciroslo, de nada.

No señor, mejor moléstate tú en escribir correctamente antes que el resto en entender lo que pretendes decir. Y de paso, repasito a las normas del foro que viene todo bien explicado.

Por cierto, ardo en deseos de ver qué medios de comunicación escriben como tú.

Saludos

[Matapelo]

No señor, mejor moléstate tú en escribir correctamente antes que el resto en entender lo que pretendes decir. Y de paso, repasito a las normas del foro que viene todo bien explicado.

Por cierto, ardo en deseos de ver qué medios de comunicación escriben como tú.

Saludos

Vamos a ver, internet no es un medio de comunicacion? es la ultima vez k kontesto por aki, mis keridos peleones pedantes, si tanto os kuesta leer una puta "k", pues a tomar por kulo, tantas normas y tanta POLLA, si a la hora de la verdad os pego un vapuleo escribiendo.

Antes de resolver dudas de buen rollo, vosotros 3 parece k estais para hacer el canelo, asi k nada, espero k enkontreis la motivacion en vuestras vidas y os planteeis dejar de ser unos FATIGAS.

Dew.